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One day yoga retreat a Milano

One day yoga retreat a Milano

40,00 €

Commissioni di servizio 1 €
03 Dicembre 2022
12:00 - 12:00
Come arrivare
Via Senigallia, 60, 20161 Milano MI
20161 milano (Milano)

One day yoga retreat a Milano

Una giornata per stare insieme e ricreare la magia tipica del ritiro di yoga, uno spazio sacro di condivisione in cui affronteremo diversi temi che ci permetteranno di esplorare la pratica a 360° e di addentrarci sempre più in profondità nel mondo interiore.
Inizieremo parlando di meditazione e vi darò dei consigli per riuscire a trasformarla in una pratica quotidiana.
Dedicheremo la pratica di asana e pranayama al primo e più importante degli Yama : "Ahimsa", il concetto di non-violenza.
Faremo merenda con tisane e dolcetti vegani e ci rilasseremo con la pratica dello Yin yoga e dello yoga Nidra ( lo yoga del sonno)
Termineremo la serata in un cerchio di musica,  canti e allegria.
Ad ospitarci sarà l'Associazione "Xin Xu Shiatsu", un posto intimo, caldo e accogliente, un'oasi di pace in città (si trova in zona Bruzzano, metro Comasina).
Programma :
Dalle 15.00 alle 16.00 approfondimento sulla meditazione (teoria e pratica)
Dalle 16.00 alle 18.00 pratica yoga e approfondimento su "Ahimsa, la non violenza"
Dalle 18.00 alle 18.30 tisana e dolci veg
Dalle 18.30 alle 19.30 Yin yoga e yoga nidra
Dalle 19.30 alle 20.30 canti mantra
Cosa portare:
- tappetino di yoga
- abbigliamento comodo e caldo
- una tazza
Quota di partecipazione per l'intera giornata: 40euro
Per ulteriori informazioni: Federica.stanga@gmail.com
Un abbraccio


Federica
Stanga Federica Stanga Federica Stanga Federica "Profondamente attratta da tutto ciò che è ricerca interiore, affascinata da tutto ciò che si può esprimere attraverso il corpo, indirizzata verso tutto ciò che è semplice, autentico e in armonia con la natura. Sono nata danzando e cresciuta in questo mondo meraviglioso, quanto contorto e difficile, che ancora sto imparando ad accettare e che ancora mi accompagna giorno per giorno. Terminato il percorso di studio nella danza, mi sono avvicinata allo yoga per caso, per curiosità; la pratica mi richiedeva un'armonia corporea e una disciplina a cui ero certamente stata abituata dalla danza ma, lezione dopo lezione, mi portava a scoprire qualcosa in più di me: che il mio corpo non era abituato a stare, ad accettarsi ed amarsi, che fino a quel momento non avevo mai ascoltato il respiro, che la mia mente era una trappola di convinzioni, che ciò che avveniva nella mia testa era simile a quello che accadeva in una piazza gremita di gente, affollata e rumorosa. Ancora non lo sapevo, ma aveva inizio da allora un viaggio interiore, di scoperta, di cambiamento, d'amore per la vita, che continua ogni giorno attraverso la mia pratica quotidiana e l'insegnamento, che mi ha permesso di incontrare sul cammino persone meravigliose da cui imparare e di condividere con gli altri ciò che per me è lo yoga." Scopri

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