Attraverso esercizi a corpo libero si andrà a rinforzare la muscolatura posturale riducendo i dolori alla schiena e la cattiva postura.
La lezione si ci guiderà verso il riequilibrio fisico andando ad agire principalmente sulla muscolatura profonda del tronco responsabile di un corretto allineamento posturale.
Attraverso il rinforzo, l’allungamento e la consapevolezza il beneficio sarà assicurato.
LA LEZIONE SI SVOLGE SU ZOOM, ALL'ISCRIZIONE RICEVERAI IL LINK VIA MAIL.
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Irene Guardalà
Sono un'ex atleta di pattinaggio artistico su ghiaccio che ho fatto della mia passione per lo sport e per il movimento la mia professione. Ho più di 10 anni di esperienza nel settore del fitness come group e personal trainer e negli ultimi anni ho approfondito il mio personale viaggio nella relazione tra corpo e mente avvicinandomi allo yoga prima come praticante e solo successivamente come insegnante.Le mie classi sono il mix della mia esperienza e delle mie conoscenze attraverso le quali cerco, non solo di portare i miei allievi a riequilibrare le energie del corpo, ma di insegnare loro a dedicare ascolto alla propria essenza, imparando a conoscersi in modo nuovo e profondo col fine di raggiungere uno stato di benessere integrale che possa incrementare la qualità alla propria vita.
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