La tecnica di respirazione del Pranayama (CONTROLLO ED ESPANSIONE DEL RESPIRO ) ha  lo scopo di calmare il “rumore” mentale e rendere più adatta la mente alla concentrazione nonche' rilassare il sistema muscolare immettendo ,con gli esercizi di respirazione profonda,  fino a 6 volte la quantità di ossigeno
Questo permette una grande ossigenazione cellulare , un aumento dell’energia vitale (prana) e un conseguente miglioramento generale delle funzionalità dell’organismo.

Controllando il respiro controlliamo la mente.

Grazie all’insieme delle precise tecniche di regolazione del respiro del Pranayama, non solo è possibile aumentare l’energia, ma anche imparare a controllarla per direzionarla in specifiche zone del corpo.
 Esistono pratiche in cui il respiro viene utilizzato  per liberarsi da energie pesanti, emozioni negative e per purificare la mente ,altre tecniche sono invece orientate a sviluppare le nostre capacità e attitudini positive, come ad esempio l’autostima e l’apertura del cuore.

IN QUESTE LEZIONI IMPARERAI DIVERSE TECNICHE DI RESPIRAZIONI ASSOCIATI A SEMPLICI MOVIMENTI DELLA COLONNA VERTEBRALE, definita l'AUTOSTRADA DELL'ENERGIA VITALE, sperimentando cosi' molti benefici psico-fisici tre cui :

Perche' non provare a stare meglio  ?
Vi  aspetto .......
Namaste '

DANIELA
YOGA MUDITA 
CELL 3428796452