Laboratorio pratico a cura di Francesco Tubolino, fisioterapista.
⚠️ Porta un tappetino e indossa abbigliamento comodo
✅ Lo scopo è quello di ristabilire un più armonico assetto posturale globale proprio partendo dal rilasciamento diaframmatico e delle catene muscolari accorciate.
🤲🏻  Proveremo insieme a sentire le nostre posture e a modificarle attraverso tecniche di auto-trattamento: espirazione rilasciata, movimento attivo, auto-massaggio. 
🔹 Impareremo ad aumentare le consapevolezza delle nostre tensioni e di come queste influenzano il nostro corpo e, a volte, le nostre emozioni!