Domenica 17 luglio un'escursione in una stupenda e pianeggiante vallata (Val di Fumo) abbinata alla pratica dello yoga. Scopriremo un paesaggio d’altri tempi, seguendo il corso del fiume Chiese, tra splendide fioriture e verdi praterie, dove non è raro trovare cavalli al pascolo, accompagnati dal fragore delle acque. Durante il percorso, assistiti dall'insegnante Paola Fioretti, si praticherà il Vinyasa Yoga in 3 tappe con 3 scopi specifici:
1. sperimentare la respirazione yogica (Pranayama) in un’ottica di rilassamento e meditazione
2. svolgere esercizi di allungamento e potenziamento della muscolatura coinvolta nell’attività di trekking, per meglio affrontare il percorso e prepararsi alla tappa finale della pratica
3. acquisire le posizioni Yoga (Asana) funzionali all’attività di trekking ed sintonia con la natura circostante.
La pratica è adatta a tutti.
A metà del percorso pranzo al sacco nel prato, per chi lo desidera, è possibile pranzare al Rifugio val di Fumo. (è necessario portarsi, arrotolato e legato allo zaino, il tappetino per la pratica dello yoga).