Sei un amante del mare, della naturae dello yoga?
Trascorri tre giorni salmastrosi assaporando l’ebrezza della barca a vela, praticando yoga in riva al mare e facendo trekking lungo sentieri panoramici.

Quando
Dal 7 al 10 settembre
Imbarco il giovedi 7 settembre sera (ore 18) o il venerdi mattina alle ore 8.
Rientro a Livorno domenica nel tardo pomeriggio (18 circa).

Dove
Molo mediceo. Il raggiungimento del punto di ritrovo sarà organizzato autonomamente da ogni partecipante. 

Programma
Ci imbarcheremo la sera del venerdì per sistemare i bagagli e iniziare a conoscerci e stare un po’ insieme.
Dopo colazione molleremo gli ormeggi dal porto di Livorno per far rotta verso la bellissima isola di Capraia!
Durante la navigazione avremo l’opportunità di meditare e fare una pratica di pranayamaa prua.
Una volta arrivati ormeggeremo in porto e, prima di cena, praticheremo yoga al tramonto su una bellissima terrazza panoramica a picco sul mare con vista sull’Elba!
La sera, ceneremo a bordo o in uno dei tanti ristoranti del porto e faremo una passeggiata in paese sotto le stelle.
Domenica mattina, dopo una buona colazione, con gli zaini in spalla e i pranzi al sacco, ci avventuriamo a piedi all’interno dell’isola, che offre sentieri alla portata di tutti. Potremo scegliere tra la camminata alla fortezza San Giorgio, Punto Bella Vista e Lo Zurletto, oppure Laghetto, Monte Le Penne, Colonia Penale Agricola, o ancora Punta del Dattero e Punta della teglia solo per fare alcuni esempi.
Metteremo il nostro tappetino nello zaino perché durante la giornata praticheremo yoga guardando il mare!
Lunedì mattina, prima del rientro, mediteremo e faremo una pratica di pranayama nella comoda spiaggia del paesee, per i più temerari, ci sarà anche la possibilità di fare un tuffo in mare!
Con il vento in poppa navigheremo verso Livorno e rientreremo nel tardo pomeriggio.
Durante le navigazioni, se le condizioni lo permetteranno, potrete fare lezione di vela per principianti, aiutare nelle manovre e timonare la barca, sperimentando così l’ebrezza di essere dei veri marinai!

Anukalana yoga
È un approccio all’hata yoga che integra i movimenti fluidi e naturali del corpo alla pulsazione del respiro. Durante la pratica le tensioni si rilasciano, il corpo si espande e la mente entra in uno stato di profondo ascolto interiore.
La pratica è adatta per tutti perché, ricorda: “Lo yoga è per l’uomo e non l’uomo per lo yoga!”

Condizioni di partecipazione (a persona)
Il contributo richiesto è di 310€ a persona, oltre alle spese di cambusa, carburante e omeggi al porto (50 € circa).
Le spese personali a terra saranno a carico di ogni singolo partecipante.
Gli organizzatori non parteciperanno alla cassa comune.

Posti
Massimo 6 iscritti.
La vacanza sarà confermata con il raggiungimento di un minimo di quattro partecipanti.

Info utili
La barca è un Dheler 39 (12 metri) è un’imbarcazione accogliente che dispone di tre cabine doppie, due bagni e una cucina attrezzata.

Tutti spontaneamente, collaboreranno alle attività necessarie per un’armoniosa vita a bordo della barca.

ELISA VEZZOSI
Insegnante di Anukalana Yoga e meditazione (500 RYT), specializzata in rilassamento psico-motivazionale e naturpatia yogica.

Se ancora non sei convinto/a, CONTATTAMI!